Zadanie objednávky nie je dostupné v režime súkromné prehliadanie

Tekvicové vafle

ČAS PRÍPRAVY ČAS VARENIA CELKOVÝ ČAS
5 minút 5 minút 10 minút
Jedna porcia Žena Muž
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
BIELKOVINY 14 28
tuky 4 8
sacharidy 21 42
Kalórie 167 334

INGREDIENCIE

POUŽITE ODPORÚČANÝ DIAGRAM VÁŽENIA MNOŽSTVA PRÍSAD PODĽA VEĽKOSTI RÚK A STANOVENÉHO MNOŽSTVA.
Bielkoviny
Žena Muž
1 dlaň 1½–2 dlane
85 g 140 g
Vaječné bielka
TUKY
Žena Muž
1 palec 1 veľký palec
1 PL 2 PL
Chia Semienka
sacharidy
Žena Muž
1 päsť 2 päste
2 oz. 140 g
100% tekvicové pyré
  • Voľné jedlá
  • Neobmedzene
  • Škorica

Inštrukcie

  1. Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéry.
  2. Do waflovača nalejte požadované množstvo cesta.
  3. Vafle dôkladne upečte.